ぎっくり腰が起こる原因は様々あるのですが
基本、腰に負担がかかっていることは間違いないです
その負担がつもりつもって爆発するのがぎっくり腰（急性腰痛）
そのように当院では考えております
その考え方をベースに
腰の使い過ぎによる腰部の不安定がさらに腰に負担をかけてしまいます
これから紹介する動画は
そんなぎっくり腰を毎年何回も起こしてしまっている方に
非常に有効な方法になるのでしっかり続けてみてください。
少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
ホームページ見てみて下さい↓
http://www.karada-sukkiri.com/
ご予約は0595-82-5017タップすると電話がかかります。
電話は苦手と言う方はこちらから↓
https://www.peakmanager.com/pmn/pcweb/3799
膝の内側が痛む方に対してのセルフケアです
痛みが強い時、セルフケアをすることで痛みが強くなる場合は
中止してください
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今回は重い物を持つ仕事の方への
セルフケア動画を貼っておきます。
重い物を持つ仕事の方は広背筋を多用してしまいます。
そうなると筋肉は疲労が溜まり回復が追い付かなくなると
硬くなり痛めやすくなってしまいます
広背筋が硬くなると猫背やぎっくり腰、慢性腰痛の原因にもなりますので
しっかりケアをしておきましょう！！
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