なかなか健康体になれない理由【三重県亀山鈴鹿の整体】

三重県‐健康体

疲れが溜まりやすい方や

慢性的に肩こり、腰痛のある方は

悪い物を取りすぎている可能性があります

えっ、野菜も食べてるし、間食もしてないし

食事には気を使ってると言う方がよくみえます

そこで問題なのがその食べ物ってほんとうに安全?

野菜食べてればいいのか?もしその野菜が農薬まみれだったら・・・

現代人はいろんなものを食べ過ぎているし

身体に悪いものも無意識に摂っているはず

その悪いものが体内に留まっていたら

身体の機能がおかしくなっていくのはあたりまえ

でもでも今の時代悪い物を完全にシャットアウトするのは不可能に近い

だったらその悪い物を排泄していけばいい

その機能は人間には自然に備わっているはず

その排泄機能を正常に働かせれば

悪い物を取り入れたとしても

蓄積することなく体も健康になっていくはずです

いろんな排泄システムがあるとは思いますが

まずはうんちを決まった時間に毎日出すことですね

流行りの腸内フローラを整えるってものいいんではないでしょうか

サプリや新しく何かを食べるなどプラスしていくよりも

今やってることを減らすマイナスの考え方をする方が早いですよ

だからと言って悪い物ばっか食べていたらあきませんよ!

意識できるところは意識して見ましょう!!

 

少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
ホームページ見てみて下さい↓
http://www.karada-sukkiri.com/

ご予約は0595-82-5017タップすると電話がかかります。

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授乳時の腰痛対策【三重県亀山鈴鹿の整体】

三重県‐産後‐腰痛

授乳時に腰が痛いって言ってるのはあなたですか?

そんなあなたのために授乳時の腰痛対策をお伝えします

私も3児のパパ

授乳が大変だってことはわかっているつもりです
(わかってる言うたらママさんたちに怒られそうですが・・・)

まず授乳を開始して腰痛を起こす方多いと思います

早い段階で対策しておかないと慢性的な腰痛で苦しむことになります

今回はその方法をお伝えしていきます

まず授乳の際に気を付けたいのが姿勢です

子供さんが小さい間は床などの地べたでの生活が長くなると思います

そうすると女性は横座りやぺったんこ座り(アヒル座りともいうのかな?)

そのような座り方をしてしまうと股関節が捻じれてしまい

その力が骨盤にまでいき歪みを作ります

身体が斜めを向いてしまうことで重心のバランスもくずれ

自分の体重を上手く支えきれなくなってしまい

その結果座っているときの腰痛を引き起こし

授乳が辛くなってしまいます

そして立ち上がる時にも痛みが起こり

授乳時以外でも腰痛が辛くなってきてしまいます

このようにならないための対策を早めに行う事が大切です

今回は簡単に3つの方法をお伝えします

まず椅子で授乳をする様にする

そうすることで姿勢を正しやすくなります

2つ目はスクワットをする

詳しいやり方はここには書きませんが

身体の土台をつくって置くことは大切です

3つ目は痛みがあるところを氷で冷やす

え?温めるんじゃないの?って聞こえてきそうですが

氷と言うのがポイントです

このような対策をしておくことで

授乳時の腰痛予防、改善させることができます

何事も早めに対策すること

予防に勝る治療無です。

 

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産前産後の骨盤矯正【三重県亀山鈴鹿の整体院】

三重県‐産後‐骨盤矯正

当院は産前産後の肩こりや腰痛にお悩みのあなたにも

安心してご来院いただける整体院です

なぜこのようなブログを書くかと言うと

産前産後に整体院に行ってはいけないと思われている方が多いからです

特に産前の場合、かなり不安な気持ちがあると思います

からだがしんどい、でもなにもできない・・・

我慢するしかない・・・

そんな気持ちがおなかの赤ちゃんに伝わってしまっては

赤ちゃんも不安で仕方ありません

ではどうしたらいいのか?

答えは簡単!当院に来たらいいんです!

当院の施術はかなりソフトで優しい安心整体

肩や腰を揉んだり強く押したりすることがなく

ボキボキするような矯正もしません

でもでも肩こりや腰痛がある方は楽になるのです

強い刺激は破壊です

破壊するくらいなら何もしない方が身体は楽なはず

でも刺激をいれることで筋肉の感覚が錯覚します

刺激を入れて楽になった感じは錯覚です

錯覚が続くと更に強い刺激を求めます

これが慢性化の悪循環です

そうならないために正しい知識を入れて

悪いことは極力しない様に早めにいい状態にしておきましょう!!

 

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