今回は動画を撮ってみました
腰痛は痛める前に痛めない様にしておけば
いい話ですよね
「予防に勝る治療無」です
どうぞご覧ください♪
無理せず一度挑戦してみて下さい。
少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
ホームページ見てみて下さい↓
http://www.karada-sukkiri.com/
ご予約は0595-82-5017タップすると電話がかかります。
電話は苦手と言う方はこちらから↓
https://www.peakmanager.com/pmn/pcweb/3799
なぜどこに行っても治らなかった腰痛が改善したのか？
今日はどこに行っても治らなかった腰痛が
当院ではどんどん治っていくのか？
その真実をお伝えしたいと思う
腰痛を治療していく前に
腰痛があることによって起こる悩みや困っていることを聞かせていただきます
そうすることによって痛みを治していくと言うより
痛みがあることによって起こる弊害に対して
どうすればいいのかと言う課題ができてきます
その課題をこなすためにどのように治療していけばいいのかが見えてくる
そうして治療方針を決定し
あとはその課題に向けて行動していくだけになる
あなたは腰痛を治すことだけにフォーカスしすぎていませんか？
通っている接骨院、整形外科の先生も痛みを治そうとしすぎていませんか？
慢性的な症状は痛みばかりに目を向けるとなかなか改善しません
これは経験上の話をしているのです
腰が痛いから腰をマッサージ腰回りをストレッチなど痛みをとるためにいろんなことをしてきました
でもそうじゃなかったんです
慢性的な痛みはそれでは治せません
私は考え方を改めて、患者さんがいかに痛みに対して意識せずに生活することができるのか
痛みに対して意識をそらすことができるのかを考えてきました
そのような気持ちで治療すれば慢性的な症状も改善していきます
気持ちだけの問題ではありませんが、どのような考え方で患者さんに接するかで
伝わり方が変わると思います
あなたも腰痛を本当に治したいのであれば
施術を受ける考え方を少し変えていけば
おのずと症状が変わっていくはずです
一刻も早くあなたの慢性的な腰痛が治り、より良い生活が送れますように・・・
少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
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週１回以上頭痛がする方へ【三重県亀山鈴鹿の整体院】
今日は週に１回以上頭痛がする方への
スグできる６ステップをお伝えします
１、毎日水を体重の３０％摂る
これは体重５０キロの人なら1.5ℓでもこれは必要最低限の量なので飲めるのであれば人間の水分量６０％摂るように心がけるといいでしょう
２、毎朝同じ時間にトイレに座りうんこをする
これはうんこがでなくてもいいので先ずは同じ時間にトイレに座る癖をつけましょう。
それだけじゃなく、同じ時間に寝るなど生活を一定に保ってみて下さい。
３、糖質を制限する
これは主に甘いものを摂らない様にしてください。それと粉物を控えて下さい。
４、適度な運動をする
おすすめはウォーキング３０分以上４０分未満にしてください。
５、テレビ、スマホ、ゲームなどなるべく見ない
そのまんまで姿勢不良や眼の疲れにつながり頭痛を引き起こします
６、人生を楽しむ
疲れた、しんどいなどマイナスなことを口に出さず、楽しいことに没頭する
以上の６ステップの中の特に上の４つを意識してください
６の人生を楽しむが正直一番大事ですがこれが一番難しいかもしれません
頭痛がながいこと続くと悲観的になったり気持ちに余裕が無くなり何もしたくなくなり
悪循環を引き起こします
まずは悪循環から抜け出すことを考え
上記のことを意識して実行してみて下さい
すぐに効果の出る方もみえますが
基本的には２１日は本気で続けてみて下さい
それではあなたの頭痛が早く治りますように・・・・
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