日常的なケア

【重い物を持つ方へ】亀山鈴鹿の整体院

重いもの‐腰痛‐広背筋

今回は重い物を持つ仕事の方への

セルフケア動画を貼っておきます。

重い物を持つ仕事の方は広背筋を多用してしまいます。

そうなると筋肉は疲労が溜まり回復が追い付かなくなると

硬くなり痛めやすくなってしまいます

広背筋が硬くなると猫背やぎっくり腰、慢性腰痛の原因にもなりますので

しっかりケアをしておきましょう!!


少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
ホームページ見てみて下さい↓
http://www.karada-sukkiri.com/

ご予約は0595-82-5017タップすると電話がかかります。

電話は苦手と言う方はこちらから↓
https://www.peakmanager.com/pmn/pcweb/3799

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【首のセルフトレーニング】三重県亀山鈴鹿の整体院

三重県‐首‐肩

こんにちは、からだすっきり整体院です

今日は首のセルフトレーニングのご紹介です

簡単にできる運動なので慢性的に首や肩がこりやすい痛みが出やすい方は

やってみてください

痛みが強い時やトレーニングすることで痛みを感じる方はご注意を!


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【台所仕事で腰が痛くなる方へ】三重県亀山鈴鹿の整体院

三重県‐腰痛‐台所

こんにちは、からだすっきり整体院です

今回は

【台所仕事で腰が痛くなる方へ】

ということで

そのような時に腰が痛くなる方が多いので

動画を撮りました

参考にしてみて下さい。

 


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