腰痛

腰痛の真実【三重県亀山鈴鹿の整体】

三重県‐腰痛‐真実

腰痛に悩んでいる日本人は全国で3000万人に上ると推計されています。

男性では1位、女性では2位と報告されています。

腰痛には「急性」と「慢性」に分類することができ、ギックリ腰などの急に痛みが出てしまった患者さんは「急性腰痛」、痛みが3ヶ月以上続く場合は「慢性腰痛」に分けられます。

慢性腰痛の患者さんの中で「仕事を辞めたい」と答えた方は3人に1人にのぼります。

それほど腰痛が患者さんの生活の質(QOL)に大きな影響を及ぼしているのです。

 

現代のストレス社会が腰痛患者を増やしている?

 

慢性腰痛は年齢関係なく幅広い世代の方が悩んでおられます。

その中で30代から50代の働き盛りの方が多い傾向にあります。

当院にもこの世代の患者さんが多く来院されるですが、どこに行っても何をしても改善されず困っていると言われて来院される方が多いです。

その原因の1つとして考えられるのが「ストレス」です。

なぜストレスが腰痛に関係するのかといいますと、「脳」が痛みを感じやすい状態になってしまうからです。

人間には痛みを緩和する仕組みが脳の中で行われています。

その仕組みがストレスを感じていると働きにくくなります。

すると、ちょっとした刺激でも痛みとして感じやすくなり腰痛が長引いてしまうのです。

そして悪循環におちいります。

ストレスは現代人特有の腰痛の患者さんが増える原因なのです。

 

では、どのようのして対策すればいいの?

 

最初にもお話しましたが腰痛で仕事を休みたいと思うかたは3人に1人います。

その中には過度なストレスでうつ傾向になっている方もおられます。

そんな方は、ストレスを上手に発散できるような趣味を持ったり、相談できる人を見つけたりして、ストレスと上手に付き合うようにしましょう。

また、運動不足などもうつ傾向になる原因になるので、一日数分でもいいので運動を継続して行う習慣をつけましょう。

毎日快適に仕事するためには

ストレス→腰痛→ストレスの悪循環を取り除き快適に過ごすことです。

 

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腰痛とヘルニアの関係【三重県亀山鈴鹿の整体】

三重県‐ヘルニア‐腰痛

多くの方が勘違いしているヘルニアと腰痛の関係

整形外科でヘルニアと診断されてそれが腰痛の原因だと思い込んでしまっている方

本当に多いですよね

じゃヘルニアが起こってしまった原因はなんですか?

そっちのが重要ですよ!!

そのヘルニアが起こってしまった原因が腰痛の原因の可能性が大です

ヘルニアが原因だと思い込んでいた腰痛

改善するかもしれませんよ!!

先入観、思い込み、固定概念

これらが慢性的な痛みの治癒を邪魔してしまっている

あなたの基準、常識の壁をこわしてみませんか?

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すべり症の方に有効なストレッチ【三重県亀山鈴鹿整体】

三重県‐すべり症

今日はすべり症の方に有効なストレッチを動画でご紹介

その前に少しすべり症について書いていきます。

簡単に言うとすべり症とは

椎骨(背骨の1つ)が前にすべってずれている状態で

原因は様々ですが

椎骨がすべっていることで脊柱管を圧迫したり

腰痛などを引き起こすことがあります

背骨がすべりやすい方の多くは

太ももの前面の筋肉が優位に働きすぎて硬くなっている方が多いです

ということで太ももの前面のストレッチをご紹介していきたいと思います

いろんなストレッチや体操がありますがオーソドックスなストレッチをご紹介します

カメラの位置を失敗しました(笑)

見にくいかもしれませんがなんとなく伝わってくれたらいいです♪

一度お試しください!!

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