こんにちは、からだすっきり整体院の岡安です。
久々の投稿になりますが
今回は腰痛予防に繋がる身体の使い方の動画をとりました。
この考え方をベースにすると
スポーツや筋トレなど身体を動かすことによる腰痛を予防することができます
参考にしてみて下さい。
少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
ホームページ見てみて下さい↓
http://www.karada-sukkiri.com/
ご予約は0595-82-5017タップすると電話がかかります。
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https://www.peakmanager.com/pmn/pcweb/3799
お久しぶりです
前屈をしたときに腰が痛くなる事ありますよね
それは股関節の使い方が上手にできていないことが大きな原因なんですが
そんな前屈時の腰痛を対処する体操のご紹介
続きは動画で↓
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こんにちは、からだすっきり整体院です
今日は予約ブッチと直前に仕事遅れたから予約変更
が続いてしまいちょっと凹んでしまいましたが
からだを休めれると思って切り替えていきたいと思います♪
今回は坐骨神経痛や腰痛にお悩みな方に有効なストレッチのご紹介です
痛みが強い方や動くとピキッと痛む方は控えて下さい
どうでしたか？
やれそうでしょ？
無理せずにお風呂上り、ウォーキング後に続けてみて下さい
なんでもそうですが、続けてやることが大事です
こればっかりはやるしかありません。
やれない理由を考える前にどうやったら続けれるか、どうやったら時間をつくれるかを考えてみて下さい
グダグダ言うてる暇あったら何かできますよ！
では・・・。
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