腰痛もちの方へのおうちケアのご紹介
テレビや雑誌などで腰痛体操や腰痛に対する対処法など
いろんな情報があると思います
どれも間違ったことは言うてないんですが
実行して効果が出なければ辞めて行ってしまう方が多いですよね
なぜ辞めてしまうのか？
そもそもなぜそれをやろうと思ったのか
簡単そうだから？
しんどくなさそうだから？
そのような考え方で始めても続くわけがありません
そもそもその体操などを始めた理由はなんですか？
腰痛を軽減したいからじゃないんですか？
じゃぁなぜその腰痛を軽減したいんですか？
そこまでしっかり考えてもらうとやるべきこと
やらないといけないことが明確になってくると思います
腰痛を良くする方法はたくさんあります
自分に合っているのを探すのもいいですが
それよりもなぜそれをしなければいけないのかを
もって考えて調べてもらうと良いと思いますよ
今日はおうちケアの根っこの部分をお話しさせていただきました
何か体操とかを教えてもらえると思っていた方
残念でした(笑)
そんな感じでもう一度ご自身の身体と向き合ってみて下さい！
ではでは・・・
少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
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