こんにちは、からだすっきり整体院です
今回は肩こりを解消するセルフケアのご紹介
今回は動きを速めでやりましたが、ゆっくりしても効果があるので
しっかり曲げるしっかり伸ばすを意識してやってみて下さい
あくまでも無理はせずに痛みを伴うようでしたら中断してください。
少しでも当院に興味をもっていただけたのであれば
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